Hoje começa a minha caminhada de luta contra o excesso de peso. Neste momento peso 77.3 quilos, estando na faixa da obesidade tipo I. Eu consigo manter a reeducação alimentar durante 3 ou 4 dias, depois acabo por cometer os mesmo erros que sempre cometi. Nesta altura estou a usar um grupo de apoio que se chama sparkpeople ( é gratuito) o único problema é em inglês.
Eu quero mesmo emagrecer, mas parece que ao longo do caminho acabo por me perder, então, decidi fazer alguns pequenos desafios que me mantenham motivada.
- Criar um blog. Desta forma acho que me aplico mais. A minha obrigação será publicar diáriamente um registo da minha caminhada. Assim, pelo menos já devo ter mais cuidado.
- Comprei um pequeno caderninho onde irei escrever a minha alimentação e caminhada. Será um especie de blog em papel para não ter a desculpa de não ter acesso à internet.
- Pesei-me numa daquelas balanças de farmácia, que dão o IMC, pressão arterial, Indice de gordura. Daqui a um mês volterei lá para ver as possíveis alterações
- Vou tirar a roupa que já não me serve do armário e arruma-la noutro sitio. Daqui a um mês vou la buscar o que já me servir e assim sucessivamente até conseguir vestir a roupa que gosto tanto.
Sofia
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